SUPERE SUS LÍMITES Y CONSIGA 3 VECES MÁS DE RENDIMIENTO EN EL ÚLTIMO TIEMPO POSIBLE
¡Descubre las estrategias secretas de alimentación y entrenamiento utilizadas por los ciclistas de élite y experimenta el máximo rendimiento!
¿Alguna vez te has imaginado manteniendo un ritmo fuerte durante mucho tiempo, subiendo una cuesta dura y haciendo 100 km largos sin romper?
La mayoría de los ciclistas están insatisfechos con sus resultados y rendimiento, pues pocos saben alimentarse y entrenarse correctamente. Necesitas excelentes estrategias de nutrición y entrenamiento para llegar a lo más alto del podio y mejorar tu rendimiento más rápido.
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¡Descubre el método!
Aquí entenderás por qué siempre sufres en las subidas, te derrumbas en los largos entrenamientos y siempre te quedas atrás en los entrenamientos en grupo, y aprenderás qué hacer para evolucionar y alcanzar el máximo nivel encima de la bici.
BIENVENIDO
Es sabido que los ciclistas principiantes cometen muchos errores al iniciar su andadura sobre el pedal, aquí aprenderás todo para no volver a sufrir sobre la skinny bike.
CAPÍTULO 1 - MENTALIDAD
En el primer capítulo ya conocerás la BASE DE TUS ACCIONES para salir del coma emocional que paraliza tus resultados, por puro desconocimiento, con esta toma de conciencia de tus patrones emocionales y las herramientas prácticas que aquí te entregaré. , te conviertes en el protagonista de tu vida y potencias tus resultados.
CAPÍTULO 2 - MOTORISTA CERO ABSOLUTO
El uso de la bicicleta ha ido aumentando día a día y este estímulo para El pedaleo ha aparecido por varias razones. La principal es la búsqueda de una mayor calidad de vida, y desafiar los límites de tu propio cuerpo, incluso pedaleando un par de veces a la semana, ya te sentirás genial diferencias en tu cuerpo y mente. En este capítulo, aprenderá desde que compra su primera bicicleta hasta alcanzar el nivel más alto.
CAPÍTULO 3 - ALIMENTACIÓN Y SUPLEMENTACIÓN
La alimentación de los ciclistas es una de las claves para aprovechar al máximo y actuación. El ejercicio y la nutrición son dos de las bases para la calidad de vida, la salud y el alto rendimiento. En este capítulo entenderás todos los principios de la alimentación, su importancia en el deporte y verás todas las opciones de alimentación y suplementación pre-entrenamiento, intra-entrenamiento y post-entrenamiento, y cómo te alimentarás para lograr resultados nunca imaginados.
CAPÍTULO 4 - ENTRENAMIENTO
En este capítulo aprenderás sobre todos los tipos de entrenamiento que necesitas hacer para mejorar tu nivel sobre la bicicleta. En el ciclismo hay variables cuando se habla de entrenamiento, hay fases de entrenamiento para mejorar cada habilidad física. Cuando comienza a pensar en el alto rendimiento, debe comprender que hacer un buen la planificación del entrenamiento es esencial, hay 3 fases principales: Entrenamiento Base, Entrenamiento de Construcción y Entrenamientos Específicos.
CAPÍTULO 5 - PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Y HOJA DE TRABAJO
Es ahora que el juego realmente comienza a ponerse serio, es hora de aplicar y poner el entrenamientos, alimentación y todo lo que viste en la práctica, y ver tu evolución en unos pocos semanas. Aquí verás cómo preparar tus fichas de entrenamiento y podrás seguir las fichas ya incluidas en el e-book, para que puedas evolucionar tanto en subidas como en entrenamientos largos, y superarte cada vez más y todo ello en las primeras semanas aplicadas.
¡Conoce la historia de ciclistas que ya están evolucionando con el método!
Ver deportistas que compraron el e-book y ya están poniendo en práctica una correcta alimentación y un entrenamiento específico que les hace evolucionar en pocas semanas.
Quién es
Patrick Strider
SOY PATRICK STRIDER – ATLETA DE BICICLETA DE MONTAÑA DURANTE MÁS DE 15 AÑOS
He estado en el deporte todos estos años y decidí unir toda mi pasión y experiencia que he adquirido al andar en bicicleta durante ese tiempo y ayudar desde ciclistas principiantes hasta más experimentados a tener su mejor versión dentro del deporte.
¡Para quién es este entrenamiento!
¡Ciclistas principiantes!
Muchos ciclistas principiantes no tienen rumbo ni dirección, sin saber qué cuidados tomar con la bicicleta, qué equipo de seguridad es esencial y cómo ajustarlo todo.
¡Gente que quiera empezar a andar en bicicleta!
Muchas personas tienen el deseo de empezar a andar en bicicleta, pero no saben por dónde empezar. Con la Guía del Ciclista tendrás un paso a paso de todo lo que necesitas saber y hacer antes de empezar.
¡Para los que quieren escalar mejor!
En Ciclismo una de las principales dificultades es sin duda el ascenso, aquí aprenderás todas las estrategias para tener un gran desempeño en los ascensos.
Ciclistas que no saben entrenar correctamente.
La mayoría de ciclistas que no rinden bien, incluso buscan entrenar para evolucionar, pero no saben cómo hacerlo específicamente para optimizar estos resultados, aquí entenderás cada paso de las estrategias de entrenamiento.
¡Para ciclistas que no saben qué comer antes y durante el entrenamiento!
La nutrición pre-entrenamiento e intra-entrenamiento afecta directamente tu rendimiento, si tu entrenamiento dura más de 1 hora, aquí aprenderás a comer correctamente para que tengas el 100% de tu rendimiento.
¡Ciclistas de competición!
Existen varias estrategias para evolucionar en el ciclismo para tener un buen desempeño en los entrenamientos y competencias y la Guía trae consejos, estrategias y soluciones para cada una de ellas.
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¡Cómo será tu vida en el deporte después de aplicar estos conocimientos!
Si de verdad quieres dejar de sufrir en las subidas, dejar de desfallecer en los entrenamientos largos, aumentar la velocidad media, saber qué comer antes y durante las pedaladas, este método es para ti.
MEJORAR EN LAS SUBIDAS
Tanto si eres un ciclista principiante que busca progresar en su pedaleo cuesta arriba, ya sea corto o largo, como si eres un ciclista avanzado, saber cómo abordar las subidas con tu bicicleta es clave para mejorar tu rendimiento. Una pendiente larga y empinada puede ser intimidante, pero la variedad de estrategias y los consejos más simples te ayudarán a luchar contra la gravedad y verás todo dentro de este método.
TERMINA UNA CARRERA LARGA CON TRANQUILIDAD
¿Quién nunca se descompuso físicamente en un entrenamiento o pedaleo largo? Ya sea principiante o experimentado, todos los practicantes estamos sujetos a esto. La escena es clásica: el ciclista “clavado” se sienta en el bordillo sin ganas de hacer nada más que vender la bici al primero que aparezca! ¡Y seguro que estás cansado de pasar por este tipo de situaciones!
SABER QUÉ COMER EN CADA ETAPA DEL ENTRENAMIENTO
Cuando uno está condicionado al otro, el ciclista solo puede ganar en bienestar físico y psicológico, mantenimiento y pérdida de peso, prevención de enfermedades y mayor disposición para las actividades y un buen desempeño encima de la bicicleta.
CONOCE Y PLANIFICA TODOS TU ENTRENAMIENTO
Es fundamental que pases por todas las fases del entrenamiento para llegar a un alto nivel, de todos modos no tiene sentido andar pedaleando sin rumbo fijo.
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7 días de garantía
Después de adquirir este paso a paso y poner todo en práctica y no ver ninguna evolución en tu rendimiento, no empezar a subir mejor, terminar una tanda larga menos fatigado, tienes todo tu dinero de vuelta, este método es simplemente todo el conocimiento que adquirí. y que aplico a lo largo de estos años, y que me hizo ganar competencias como la Copa Internacional de Mountain Bike etapa Araxá-MG, confío tanto en este paso a paso que me comprometo a devolverte tu inversión si aplicas todo y no ves ninguna evolución.
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