TENHA O MÁXIMO DESEMPENHO NO MENOR TEMPO POSSÍVEL
Descubra as PRINCIPAIS estratégias de alimentação e treinamento que os ciclistas de ELITE utilizam, para ter o máximo de energia e aumentar sua performance…
Já se imaginou mantendo um ritmo forte por muito tempo, escalando uma dura subida e fazendo um longão de 100km sem quebrar?
99% dos ciclistas estão insatisfeitos com seus resultados e desempenho, isso porquê poucos sabem como se alimentar e treinar da forma correta. Você precisa de uma alimentação e um treinamento de excelência para alcançar o topo do pódio e melhorar seu desempenho de forma mais rápida.
Adquira agora e tenha acesso imediato as planilhas de treino, que vão aumentar todas as suas capacidades físicas te levando ao mais alto nível.
Depoimento de alunos!
Veja ciclistas que já me conhecem e já aplicam o conteúdo do treinamento e já estão evoluindo, subindo melhor e finalizando aquele treino longo sem quebrar no final.
COM MEU TREINAMENTO VOCÊ TERÁ:
- UMA DIETA FEITA PARA VOCÊ TER MUITA ENERGIA PARA PEDALAR E ATINGIR SEUS OBJETIVOS, VOCÊ NÃO VAI PRECISAR GASTAR RIOS DE DINHEIRO COM NUTRICIONISTAS;
- VAI SABER AS PRINCIPAIS ESTRATÉGIAS DE TREINAMENTO E ALIMENTAÇÃO;
- ESTRATÉGIAS E COMO SE PREPARAR PARA TER SUA MÁXIMA PERFORMANCE NAS COMPETIÇÕES;
- ACESSO A PLANILHAS DE TREINO;
Vídeo Aulas e Conteúdos disponíveis!
Introdução
- Grupo Vip com todos membros.
- E-book Guia da Alimentação
- E-book Guia do Ciclista / Treinamento
Módulo 1 – Alimentação Esportiva
- Alimentação no Ciclismo
- Importância da Alimentação no Ciclismo
- Alimentação Pré, Intra e Pós-Treino
Módulo 2 – Treinamento
- Importância do Treinamento
- Zonas de Treinamento
- Como Definir as Zonas de Treinamento
- Planilhas de Treino
Módulo 3 – Competição
- Estratégias de Competição
- Como se preparar para uma Competição
Módulo 4 – Preparação Mental
- Preparação Mental para Ciclistas
Módulo 5 – Fortalecimento Muscular
- Fortalecimento Muscular Ciclismo
- Mobilidade – Estabilidade – Força – Explosão
- Treino Específico
- Padrões de Exercícios
- Treinamento Completo
Aqui você vai entender o porque você sempre sofre em subidas, quebra em treinos longos e sempre sobra nos treinos em grupo, e vai aprender o que fazer para evoluir e atingir o alto nível em cima da bike.
Quem é
Patrick Strider
SOU PATRICK – ATLETA DE MOUNTAIN BIKE A MAIS DE 14 ANOS
Estou no esporte há 14 anos e resolvi unir toda minha paixão e experiência que adquiri pela bike ao longo desse tempo e ajudar desde ciclistas iniciantes aos mais experientes a ter seu máximo desempenho dentro do esporte.
CONTEÚDO PARA TODOS OS CICLISTAS!
Para ciclistas que não sabem o que comer antes e durante os treinos!
A alimentação pré-treino e intra-treino, afeta diretamente o seu desempenho, se seu treino passa de 1h de duração, aqui você irá aprender como se alimentar de forma correta para que se tenha 100% do seu desempenho.
Ciclistas Iniciantes, Intermediários, Avançados
Aprenda a como treinar de forma correta e específica, como agir nas subidas e durante os treinos para manter um ritmo constante sem quebrar e sobrar do pelotão.
Ciclistas de Competição!
Existem diversas estratégias para evoluir no ciclismo para ter uma boa performance nos treinos e competições e o e-book traz dicas, estratégias e soluções para cada uma delas.
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Como vai ser sua vida no esporte depois de adquirir esse conteúdo.
Se você realmente deseja parar de sofrer em subidas, parar de quebrar nos treinos longos, aumentar a velocidade média, saber o que comer antes e durante os pedais, esse método é pra você.
Melhorar nas subidas
Seja você um ciclista iniciante que busca a progressão da pedalada na subida seja curta ou longa, ou seja você um ciclista avançado, saber se alimentar da forma correta é fundamental para melhorar seu rendimento. Uma ladeira longa e íngreme pode ser intimidante, mas a variação de estratégias e dicas mais simples vão te ajudar à lutar contra gravidade, e isso você verá tudo dentro desse método.
Finalizar um longão com tranquilidade
Quem nunca quebrou fisicamente em um treino ou pedal longo? Seja iniciante ou experiente, todos nós praticantes, estamos sujeitos a isso. A cena é clássica: o ciclista “pregado” senta no meio-fio sem vontade de fazer mais nada, a não ser vender a bicicleta para o primeiro que aparecer! E com certeza você está cansado de passar por esse tipo de situação !
Saber o que comer em cada etapa do treino
Quando uma está condicionada à outra, o ciclista só tem a ganhar em bem estar físico e psicológico, manutenção e perda de peso, prevenção de doenças e maior disposição para atividades e um bom desempenho em cima da bike.
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Fale com nossa equipe no WhatsApp vamos ajudar você agora!